Uyku Problemi

Mugo sahurda şerbetli bir şey ye direkt mayışırsın mesela üzüm suyu ben içiyorum miss

Uykum gelirse uyurum uyanırsam uykum gelene kadar uyumam
Saat düzeni yok direk

Spoiler:

3 Mayıs gecesi saat 3:30 da sahura kalktım ve kalktığımdan beri şu zamana kadar 1 dakika bile uyuyamadım. Daha öncesinde uyku problemim olmazdı fakat şu anda sebepsizce uyuyamıyorum. Uykuya dalabilmek için neler yapabilirim? Daha önce böyle bir durumla karşı karşıya kalan varsa bana yardımcı olabilirse sevinirim. İnternette araştırma yaptığımda genelde hepsi bir sebebe dayalı fakat ben şu anda ortada uyumama engel olacak hiçbir sebep yokken uyuymıyorum.

Belki @Squezzy  hatırlar, 4 güne yakındır uyumamıştım ve uyuyamıyordum. Kalp ağrıntılarım ile çarpıntılarım başlamıştı, 1-2 haftayı süren anlık kalp çarpıntıları gelip geçecek uykun tamamiyle düzene girene kadar. Ne yapıp et, uyumaya bak en kısa sürede. Senin canın yanacak.

Genel olarak şu dönemde herkesin başına gelen bir durum fakat bazende durduk yere olan bir durum.Ne olursa olsun uyuyamazsın ve kafanı sürekli birşey kurcalar her insanın başına en az bir kere gelmiştir.Ama bildiğim kadarıyla şuan genel bir durum mesela ben bu mesajı 06:00'da atıyorum Rina'dan şimdi çıktım Her insanın başına en az bir defa gelir.Gün boyu bilgisayar başındaysan kapat herşeyi telefon, bilgisayar vs. ve gözlerini saatlerce kapalı tut , hareketsiz kalmaya çalış uyursun.Hemen pes etme 5 dakika sonra of sıkıldım uyuyamıyorum kafasıyla kalkma direk yat gözünü kapat asla açma.

Saçma bir uyku problemim var bir türlü duzeltemiyorum

Spoiler:

3 Mayıs gecesi saat 3:30 da sahura kalktım ve kalktığımdan beri şu zamana kadar 1 dakika bile uyuyamadım. Daha öncesinde uyku problemim olmazdı fakat şu anda sebepsizce uyuyamıyorum. Uykuya dalabilmek için neler yapabilirim? Daha önce böyle bir durumla karşı karşıya kalan varsa bana yardımcı olabilirse sevinirim. İnternette araştırma yaptığımda genelde hepsi bir sebebe dayalı fakat ben şu anda ortada uyumama engel olacak hiçbir sebep yokken uyuymıyorum.

Belki @Squezzy  hatırlar, 4 güne yakındır uyumamıştım ve uyuyamıyordum. Kalp ağrıntılarım ile çarpıntılarım başlamıştı, 1-2 haftayı süren anlık kalp çarpıntıları gelip geçecek uykun tamamiyle düzene girene kadar. Ne yapıp et, uyumaya bak en kısa sürede. Senin canın yanacak.

Tansiyonum yükselmeye ve ara sıra kalp çarpıntım olmaya başladı bile. Gerçekten çok sıkıntılı bir durum bu gecede uyuyamadım.

Şu an uyuyor mışıl mışıl

Maalesef uyuyamadım sadece az da olsa vücudumu dinlendirebilmek ve gözlerim ışığa karşı hassasiyet göstermeye başladığı için gece yataktan çıkıp başka işlerle ilgilenmedim. Söylediklerini denedim ve eninde sonunda işe yarayacak gibi. Kitap okurken içim geçiyor gibi oldu kitabı bırakıp yattım ama yine de uyuyamadım

Spoiler:

3 Mayıs gecesi saat 3:30 da sahura kalktım ve kalktığımdan beri şu zamana kadar 1 dakika bile uyuyamadım. Daha öncesinde uyku problemim olmazdı fakat şu anda sebepsizce uyuyamıyorum. Uykuya dalabilmek için neler yapabilirim? Daha önce böyle bir durumla karşı karşıya kalan varsa bana yardımcı olabilirse sevinirim. İnternette araştırma yaptığımda genelde hepsi bir sebebe dayalı fakat ben şu anda ortada uyumama engel olacak hiçbir sebep yokken uyuymıyorum.

Belki @Squezzy  hatırlar, 4 güne yakındır uyumamıştım ve uyuyamıyordum. Kalp ağrıntılarım ile çarpıntılarım başlamıştı, 1-2 haftayı süren anlık kalp çarpıntıları gelip geçecek uykun tamamiyle düzene girene kadar. Ne yapıp et, uyumaya bak en kısa sürede. Senin canın yanacak.

Tansiyonum yükselmeye ve ara sıra kalp çarpıntım olmaya başladı bile. Gerçekten çok sıkıntılı bir durum bu gecede uyuyamadım.

Şu an uyuyor mışıl mışıl

Maalesef uyuyamadım sadece az da olsa vücudumu dinlendirebilmek ve gözlerim ışığa karşı hassasiyet göstermeye başladığı için gece yataktan çıkıp başka işlerle ilgilenmedim. Söylediklerini denedim ve eninde sonunda işe yarayacak gibi. Kitap okurken içim geçiyor gibi oldu kitabı bırakıp yattım ama yine de uyuyamadım

5 sayfa okuma kitabı ciddi manada 40 50 sayfa okumaya hedefleyerek oku hatta kitap elindeyken bile düşersin Zevkli kitap al ki dikkatin sadece onda olsun. Bide için geçmeye başladığı anda bırakma oku oku iyice böyle halsizleştiğinde bırak onu sezersin zaten ilk anda bunu yapma. Biraz daha dişini sık hadi uyuyacaksın

Kardeşim yatarken aç bi Osmanlı musikisi, tak kulaklığı bitti

Spoiler:

3 Mayıs gecesi saat 3:30 da sahura kalktım ve kalktığımdan beri şu zamana kadar 1 dakika bile uyuyamadım. Daha öncesinde uyku problemim olmazdı fakat şu anda sebepsizce uyuyamıyorum. Uykuya dalabilmek için neler yapabilirim? Daha önce böyle bir durumla karşı karşıya kalan varsa bana yardımcı olabilirse sevinirim. İnternette araştırma yaptığımda genelde hepsi bir sebebe dayalı fakat ben şu anda ortada uyumama engel olacak hiçbir sebep yokken uyuymıyorum.

Belki @Squezzy  hatırlar, 4 güne yakındır uyumamıştım ve uyuyamıyordum. Kalp ağrıntılarım ile çarpıntılarım başlamıştı, 1-2 haftayı süren anlık kalp çarpıntıları gelip geçecek uykun tamamiyle düzene girene kadar. Ne yapıp et, uyumaya bak en kısa sürede. Senin canın yanacak.

Tansiyonum yükselmeye ve ara sıra kalp çarpıntım olmaya başladı bile. Gerçekten çok sıkıntılı bir durum bu gecede uyuyamadım.

Şu an uyuyor mışıl mışıl

Maalesef uyuyamadım sadece az da olsa vücudumu dinlendirebilmek ve gözlerim ışığa karşı hassasiyet göstermeye başladığı için gece yataktan çıkıp başka işlerle ilgilenmedim. Söylediklerini denedim ve eninde sonunda işe yarayacak gibi. Kitap okurken içim geçiyor gibi oldu kitabı bırakıp yattım ama yine de uyuyamadım

5 sayfa okuma kitabı ciddi manada 40 50 sayfa okumaya hedefleyerek oku hatta kitap elindeyken bile düşersin Zevkli kitap al ki dikkatin sadece onda olsun. Bide için geçmeye başladığı anda bırakma oku oku iyice böyle halsizleştiğinde bırak onu sezersin zaten ilk anda bunu yapma. Biraz daha dişini sık hadi uyuyacaksın

Sayende ücretsiz bir şekilde online psikolog hizmeti alıyor gibiyim gerçekten teşekkür ederim Tamda söylediğin gibi yapmıştım bugün biraz daha fazla okumayı deneyeceğim.

banada tavsiye verin sahurdan sonra ağnanıyom sabaha kadar