Kilo nasıl verilir?

Şimdii, durumumu anlatmaya başlıyayım.

1.70 boyundayım, 85 mi ne kilom olması lazım. Şaka yapmıyorum, cidden küçüklükten beri aşırı yedirilmem sonucu kilo aldım.

eHMMM.

Spor hakkında hiiiiç bir sorunum yok, okul futbol takımında en gözdelerden kaptan adaylarındanım. Tek bu da değil, benden daha kısa olan kişilerden kısa derken, kilodan da. kısa daha hızlı ve sportmen((sportmen olarak görmüyorum kendimi ama olsun.)) olduğumu ben değil, herkes biliyor.

Lafın kısası kilo nasıl verilebilir, kısa yoldan hiç hoşnut değilim bu durumumdan.



derken, sadece kendi adıma değil benim gibi kilo sorunu yaşayan insanların da konudan yararlanması iyi olabilir.

Her akşam yemeğinden sonra arkadaşımı alır en az 20km yürürüz.
Denemelisin birde muhabbet bir sararsa yürüdüğünü anlamazsın.

Her akşam yemeğinden sonra arkadaşımı alır en az 20km yürürüz.
Denemelisin birde muhabbet bir sararsa yürüdüğünü anlamazsın.

şöyle bir şey var, sanayi bölgesi .p apartman değil müstakil.

bak şimdi kankim, ekmeği kes. aburcuburu kes. günde sadece 1 öğün ye ( 1 hafta içinde alışıyorsun )

mümkünse evde spor yap

bide yiyip yiyip sıç

bak şimdi kankim, ekmeği kes. aburcuburu kes. günde sadece 1 öğün ye ( 1 hafta içinde alışıyorsun )

mümkünse evde spor yap

bide yiyip yiyip sıç

gerçekten haklısın;

ekmeği fazlasıyla yiyorum kesmeye çalışıyorum arada ama çıtır oluyor bir şey oluyor, artık üstüne acı sos döküp iştahamı belki keser diye düşünüyorum kesmeyi deniyeceğim teşekkürler.

aburcubur offf, enn kötü taraf. Gong, dondurma. gerçekten berbat, gereksiz, hiç bir özelliği olmayan şeyler ama insanlar seviyor, aynı şekilde bende. Ama yavaş yavaş, çıkartıyorum hayatımdan.

Bak şimdiii.


3. Bölüm, tek öğün çok iyi bir şey değil. Neden biliyor musun? insanlar kilo vericeğim diye yemeğini aksatmamalı "KİLO VERMEK İSTİYORSAN AZ YE KARDEŞİM." diyen insanlar, bu anda haklı diye düşünüyorum. 3 Öğün ye ama, yarım ekmek ye çeyrek ekmek ye, gibi cümleler daha hoş olabilir.


SONUÇ: Teşekkürler cnmmmm

sağlıklı beslen ve bir spor ile ilgilen
mesela ben bi futbol okulundayım, sen de beğendiğin bir spor üzerine çalışabilirsin.

Bu konuda ne bilgim ne ustalığım vardır, sadace öneri veriyorum.


Kendini bir düzüne soksan yeterli olur diye düşünüyorum.

Ben 1,76 boyundayım 87 kiloyum ama vermicem banane

sağlıklı beslen ve bir spor ile ilgilen
mesela ben bi futbol okulundayım, sen de beğendiğin bir spor üzerine çalışabilirsin.

FUTSAL, sen bilirsin Salon Futbolu şu anda ki ligim "YILDIZLAR" bir spor olarak sorunum olmadığını düşünüyorum.

Bu konuda ne bilgim ne ustalığım vardır, sadace öneri veriyorum.


Kendini bir düzüne soksan yeterli olur diye düşünüyorum.

İşteee naaaassıılll.

Ben 1,76 boyundayım 87 kiloyum ama vermicem banane

Ok.

bak şimdi kardeşim gidiyosun gogle pali sıtroden 30 günde baklava kas indiriyosun 30 günde on numara baklavaların oluyo