metabolizma hızını düşürmek için fiziksel hareketlerde bulunmamak, metabolizmayı tetikleyecek yiyeceklerden kaçınma
yağlı besinler değil şeker içerikli besinleri tercih etmelisin keza bunları yaparsan vücudunda yağ depolanacak bunu hiç tavsiye etmem. En mantıklısı zayıfım zayıfım diye düşünmektense vücudumu fiziksel değil işlevsel olarak iyi bir hale getirebilmek için düşünmeli, araştırmalı ve uygulamalısın.
ben uğraşamam diyorsan takma bırak kilo insanlar bile kendi kilosuyla mutlu değişen bir şey varla yok arasında yani kişisel bir durum. Eğer istiyorsan bir spor salonuna gidip para vererek kendini harap etmene gerek yok basit ve orta düzeyde spor istediğin görünüme ulaştırır
