Yatmadan 30 dakika önce telefon gibi gözünüzü yoracak ışıklı eylemlerden uzak durun. Bazı insanlar kendini gece daha üretken hisseder bu da baykuş tipi insan olduğu anlamına gelir. Eğer gece 2 3 e kadar uykunuz gelmiyor sabah erken kalkamıyorsanız sadece geceleri üretken olan bi yapıya sahip olabilirsiniz. Bunun için erken kalkıp gün içinde öğlen uykusu denilen 20 dakikalık bi kestirme işinizi görür. Baykuş tipi insanlıkta atalara kadar dayanır, çünkü atalarımız çevredeki tehlike faktörlerinden dolayı nöbetleşe uyurlarmış. Bu da bazılarının gece nöbette durmasını zorunlu hale getirirmiş. Zamanla tabii ki atalarımızdan bu özellik bizlere de yerleşmiş. Eğer baykuş tipiyseniz benim neden düzenim yok diye kendinizi suçlamayın. Tabii sabah 5 e kadar bilgisayarda oturup gözünüzü yorup benim neden düzenim yok da demeyin.