Biraz kiloluyum normalde, günde okula git gel 3km yürüyerek okul içinde de faaliyette oluyorum zaten. Günde ve okulda da neredeyse 4 litre su içiyorum. Kilom bayağı gidince 5KG ağırlık kaldırmaya başlayacağım. Spora başlamam biraz geç oldu ama hala çok geç değil.çok su içiyorsun kanki su mideyi genişletir bundan dolayı çok yemek yersin
Biraz kiloluyum normalde, günde okula git gel 3km yürüyerek okul içinde de faaliyette oluyorum zaten. Günde ve okulda da neredeyse 4 litre su içiyorum. Kilom bayağı gidince 5KG ağırlık kaldırmaya başlayacağım. Spora başlamam biraz geç oldu ama hala çok geç değil.çok su içiyorsun kanki su mideyi genişletir bundan dolayı çok yemek yersin
yemek yerken de su içme
Biraz kiloluyum normalde, günde okula git gel 3km yürüyerek okul içinde de faaliyette oluyorum zaten. Günde ve okulda da neredeyse 4 litre su içiyorum. Kilom bayağı gidince 5KG ağırlık kaldırmaya başlayacağım. Spora başlamam biraz geç oldu ama hala çok geç değil.çok su içiyorsun kanki su mideyi genişletir bundan dolayı çok yemek yersin
yemek yerken de su içme
Arkadaşın dediği gibi çok su içersen miden genişler, bende kilo almak için bu yolu deneyip midemi büyütmüştüm.
Su içmeyi 2 litreye düşürdüm. Kendimi zorlamanın anlamı yok. Bunun yerine ağırlık kaldırmaya odaklandım. Geleceğe yatırım gibi düşünüyorum. Çevrem de öneriyor. Ek olarak bende Tiroid hastalığı var. Yani Tiroid bezlerim belirlenen düzeyde hormon salgılamıyor. Hormon salgılamadığı için ne kadar dikkat edersem edeyim ister istemez kilo alıyormuşum. Vücut çalışmıyor çünkü. Şu anda tedavi görüyorum, belirlenen ilaç elime geçince kısa sürede düzeleceğime inanıyorum. Tedavi edilmezse ölüm riski var dedi doktor. Bu yüzden biraz korkmuyor değilim.Biraz kiloluyum normalde, günde okula git gel 3km yürüyerek okul içinde de faaliyette oluyorum zaten. Günde ve okulda da neredeyse 4 litre su içiyorum. Kilom bayağı gidince 5KG ağırlık kaldırmaya başlayacağım. Spora başlamam biraz geç oldu ama hala çok geç değil.çok su içiyorsun kanki su mideyi genişletir bundan dolayı çok yemek yersin
yemek yerken de su içme