Rina Roleplay
Oyun Dışı => Genel Sohbet => Genel Sohbet Arşiv => Konuyu başlatan: velvel - 07 Şubat 2022, 17:56:36
-
abi Marlboro fiyatları ucuo günlük bir paket gidiyo acil taktik verin bırakmak icin :afro:
-
önce kafanda bitirmelisin işi kesinlikle bırakma kararını almış olmalısın, sonra ya azalta azalta ya bir anda bırakabilirsin benim önerim bir anda bırak ilk bir kaç gün çok sinirleneceksin çok kötü geçecek ama sonra canın istememeye başlayacak veya başka bir yöntem olan elektronik sigaraya başlayabilirsin nikotinli likitler ile nikotin ihtiyacını karşılayarak ve zamanla azaltarak işi komple çözebilirsin.
-
sigarayı bırakan tüm arkadaslarım elektronik sigarayla bitirdi birazcık arastırma yap bilgilen al bi tane yavaş yavaş bırakırsın...
-
Zorunda kalınca bırakıyorsun bir şekil, önemli olan zorunda kalmak. Elektro sigaraya geç yavaştan azaltabilirsin.
-
bırakma abi
-
Elektronik sigaraya geçiş sağladım duzelecegiz insallah
-
alo 171
-
karanfil at ağzına nikotin niyetine iyi gidiyor
-
alo 171
alo.171.ayak.atin.tamam.
karanfil at ağzına nikotin niyetine iyi gidiyor
pahali ogrenci ev.
-
https://www.rina-roleplay.com/forum/index.php?topic=179340.0
-
Nargileye başlayarak sigarayı bırakabilirsin, nargilede öyle kronik hastalıklar olmayacağı için nargileyi kolay bırakırsın sonrasında.
-
yok abi çare yok
-
Nargileye başlayarak sigarayı bırakabilirsin, nargilede öyle kronik hastalıklar olmayacağı için nargileyi kolay bırakırsın sonrasında.
Yanlış bilgi vermeyelim. Nargile sigaraya göre daha zararlı, kolaylaştırmaz. Aksine daha da zorlaştırır.
-
sigara bırakılmaz dostum
-
Sigarayı tut, sonra yavaşça parmak kaslarını bir anda hareket ettirme böylece bırakabilirsin dostum.
-
-
Sigarayı bir çok insan stresini atmak istediği için içer, kendini yoracak bir aktivite seç. Mesela fitness, vücut yoruldukça sigaraya olan ihtiyacın azalıyor. Sadece bunu yapmakla kalmayıp kendine söz vermelisin, kafana koyduktan sonra müziğini açıp sporunu yap hem zayıflayıp kas yaparken hem de sigaradan kurtulacaksın. Ben 5 yıldır kullanıyorum mesela 2 aylığına bırakmıştım. Tekrar başlama sebebim spora vakit ayıramamam.
-
içme
alo 171
-
Sigarayı tut, sonra yavaşça parmak kaslarını bir anda hareket ettirme böylece bırakabilirsin dostum.
denicemSigarayı bir çok insan stresini atmak istediği için içer, kendini yoracak bir aktivite seç. Mesela fitness, vücut yoruldukça sigaraya olan ihtiyacın azalıyor. Sadece bunu yapmakla kalmayıp kendine söz vermelisin, kafana koyduktan sonra müziğini açıp sporunu yap hem zayıflayıp kas yaparken hem de sigaradan kurtulacaksın. Ben 5 yıldır kullanıyorum mesela 2 aylığına bırakmıştım. Tekrar başlama sebebim spora vakit ayıramamam.
eyw denicem
-
içmicem dicen içmicen bu kadar basit çok bırakan oldu böyle çevremde
-
önce kafanda bitirmelisin işi kesinlikle bırakma kararını almış olmalısın, sonra ya azalta azalta ya bir anda bırakabilirsin benim önerim bir anda bırak ilk bir kaç gün çok sinirleneceksin çok kötü geçecek ama sonra canın istememeye başlayacak veya başka bir yöntem olan elektronik sigaraya başlayabilirsin nikotinli likitler ile nikotin ihtiyacını karşılayarak ve zamanla azaltarak işi komple çözebilirsin.
:like:
-
Çakmak taşıma.
-
bende bırakma aşamasında birisi olarak sana bir kaç tavsiye vereyim.
geçtiğimiz günlerde ailem covid olduğu için ve bende temaslı olduğum için 1 haftadır evdeydim haliyle evde sigara içemediğim için 1 haftadır içmiyordum daha sonra içmemeye devam ettim hem maddi hem manevi gerçekten beni zarara uğrattığını farkettim. normalde canım çok çekerdi fakat gerçekten de tamamen psikolojik bir şey. eğer gerçekten içmek istiyorsan git ağzına biraz çerez at ne biliyim bi kahve yap iç ve bol bol su iç emin ol bir süre sonra kokusu bile iğrenç gelmeye başlayacak. kafanda bitirdikten sonra gerisi kolay.
-
sıgara ıcmeyerek bırakabılırsın :))
-
Eline bile alma sigarayı bırakırsın
-
üç kere bırak bırak bırak de bırakıyorsun
-
üç kere bırak bırak bırak de bırakıyorsun
abı selenamı bu denedım olmuyor of ya
-
Selamlar, ben kız arkadaşımla birlikte bıakmıştım ve çok rahat bırakmıştık ne yaptığımızı söyleyeyim sana.
Alan Car sigara bırakma videosu var, youtube'da bile ücretsiz izleyebilirsin o videoyu izlerken 1 paket sigara iç, art arda yak kusacak gibi olana kadar. Öncelikle şunu anlıyorsun ki sen sigarayı sevmiyorsun sen sigara istemiyorsun senin vücudun sigaranın içindeki nikotini istiyor. Sonrasındaki bırakma sürecinde ise nikotin sakızı al ve nikotin krizleri tuttuğunda yarım nikotin çiğneyerek nikotin krizlerini atlat. İlerleyen zamanlarda vücudunun ihtiyacı olan şeyin sigara değil nikotin olduğunu anlamış olacaksın ve en azından nikotin sakızıyla sigarayı bırakmış olursun. 1-2 ay sakız çiğnedikten sonra nikotin sakızının da dozunu düşürerek ağır ağır bırakabilirsin. Zaten 1-2 ay içmemiş olduğun zaman o sağlıklı yaşama alışınca bir daha sigara içmeye kıyamazsın yani. Sakızı bırakmak basit onda sıkıntı yok. Sakızla hem sigaranın psikolojik bağımlılığını yenmiş olursun hemde fizyolojik nikotin bağımlılığını ertelemiş oluyorsun.
Biz bu taktikle bırakmıştık ve çok faydalı olmuştu bir de cardio spor falan başlarsan bunun üstüne harika olur kafan meşgul olmuş olur. (Spor salonlarına para vermene gerek yok tak kulaklığını koş en yakın müsait yerde.)
-
bıraktım, kilit.